Pravidla pro cvičení 

* Necvičte s plným žaludkem, poslední větší jídlo 2-3 hodiny před cvičením.
* Před začátkem lekce doporučujeme "osvěžit" své tělo. Silný tělesný zápach může obtěžovat
  ostatní studenty a omezit plynulost dýchání.
* Nepoužívejte výrazné parfémy a deodoranty. Co vám voní, druhému může být nepříjemné.
* Noste pohodlný čistý oděv, odložte boty a šperky.
* Dodržujte včasné příchody na lekci.
* Soustřeďte se při cvičení na své tělo a na svůj dech, pokuste se během cvičení nemyslet na
  záležitosti všedního dne.
* Mějte na paměti možnosti svého těla.
* Při bolesti, ihned informujte svého instruktora, dále raději necvičte.
* Cvičte pomalu, každý pohyb a pozici vědomě procvičte.
* Neporovnávejte se s ostatními studenty - v józe se nesoutěží.
* Nepřepínejte se, nesnažte se docílit rychlých pokroků za každou cenu.
* Cvičte s trpělivostí a vytrvalostí.
* Procvičte obě strany stejně, aby nedocházelo k různým dysbalancím.